O que não se pode fazer durante o tratamento para gravidez?

Entre o momento em que a mulher decide ser mãe e aquele em que ela está de fato grávida, há toda uma estrada para se percorrer. A caminhada, fácil e tranquila para umas, pode ser mais longa e com vários obstáculos para outras. Em todas as situações, entretanto, a recomendação é sempre a mesma: se envolva em cuidados. Por isso é muito importante que as tentantes saibam exatamente tudo que não podem fazer durante o período dedicado a engravidar.

Este conteúdo é dedicado a todas as tentantes que estão com dúvidas sobre o que fazer, e o que não fazer, durante o tratamento para engravidar.  

Vamos listar os erros comuns, mostrando tudo que pode ser prejudicial no processo de tentar engravidar. E vamos também dar dicas importantes para mulheres que estão nesta fase tão mágica, mas também tão merecedora de cuidados. Estão prontas?

Qual o maior erro que uma tentante pode cometer?

Vamos começar com o erro mais básico, e que pode colocar todo o processo em risco: não buscar ajuda profissional.

A primeira decisão que uma mulher, ou casal, deve tomar assim que decide colocar em prática o projeto ‘ter um bebê’, é procurar o auxílio de uma equipe médica adequada, que vai estar contigo durante toda a caminhada, por mais difícil que ela possa se apresentar.

Ter profissionais capacitados, humanizados e que desejem realmente te ajudar na realização deste sonho é meio caminho andado para que todo o processo aconteça de forma bem-sucedida.

A Materbaby possui uma equipe de especialistas em diversas áreas para fornecer um cuidado personalizado a todos os pacientes.

Coisas que tentantes não podem fazer

Agora que o principal erro foi apresentado, podemos listar todas as coisas que tentantes não podem fazer, caso desejem realmente passar pelo tratamento de gravidez com sucesso.

• Consumir álcool e cigarro:

Álcool e cigarro são duas palavras que não combinam em nada com gravidez e com bebês lindos e saudáveis. O uso de álcool, inclusive, é altamente não recomendável pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para mulheres que desejam ter filhos, bem como para grávidas.

Sobre as tentantes, há diversos estudos que associam o uso de álcool com a diminuição da fertilidade e com o desenvolvimento de distúrbios menstruais.

Já o uso de cigarros ajuda a diminuir a reserva de óvulos no ovário, além de alterar a captação deles, afetando a implantação do embrião no endométrio e podendo provocar alteração na placenta. Ou seja, nada de álcool e nem cigarros.

• Viver sob estresse:

O estresse é um mal que vem afetando cada vez mais pessoas no mundo, que acabam tendo a saúde clínica e mental afetadas, prejudicando a qualidade de vida. Para tentantes, este é um problema ainda mais grave, pois afeta diretamente todo o processo de engravidar.

O estresse aumenta a produção do hormônio epinefrina, que causa sucessiva tensão muscular e atrapalha a fecundação.

É preciso saber administrar todas as demandas da vida no período dedicado a ter um bebê. Sabemos que não é fácil, mas este é um momento em que é muito importante investir em saúde mental e qualidade de vida.

Por isso que a mulher, ou o casal, deve criar uma dinâmica de vida que dificulte as situações de estresse. Para isso, é importante investir em viagens, lazer, terapia e tudo o mais que achar necessário. 

O investimento não precisa ser alto, muitas vezes sair da rotina e visitar um parque ou ir ao cinema já ajuda muito a qualidade de vida. 

• Vivenciar o extremo nas relações sexuais:

Vamos falar de duas situações comuns e que podem atrapalhar mais que ajudar mulheres que estão buscando engravidar.

Fazer sexo demais, todos os dias, ou fazer sexo de menos, uma vez ao mês, tendem a ter o mesmo efeito negativo no processo de engravidar.

Fazer sexo demais pode tornar o ato mecânico e automático, aumentando a ansiedade do casal, e prejudicando a própria relação conjugal, que precisa estar saudável.

Já fazer sexo de menos é um dos erros mais comuns, já que acredita-se erroneamente que o espermatozóide estará tão concentrado que não falhará. 

Não há um número ideal, mas para casais que desejam engravidar naturalmente, o número mais adequado é entre duas a três vezes por semana. 

• Comer alimentos ultraprocessados:  

Não que alimentos ultraprocessados sejam liberados para as pessoas no geral, mas quando falamos em mulheres que estão tentando engravidar, o problema fica ainda mais sério.

Isso porque eles passam por vários processos industriais além de no geral serem alimentos com poucas fibras e excesso de sódio, gorduras e açúcares.

O uso em quantidades razoáveis já pode fazer um estrago na fertilidade da mulher, além de serem responsáveis por problemas sérios como obesidade, diabetes e até mesmo câncer.

• Deixar os exames para depois:

Não existe mágica: só podemos descobrir se há algo de errado com o nosso corpo se realizarmos exames, e quanto mais rotineiro eles forem, mais chances de encontrar possíveis problemas na fase inicial, sendo muito mais viáveis os tratamentos.

Por isso é tão importante o acompanhamento médico para mulheres e casais que estão em busca do sonho de gerar um novo ser.

Doenças como endometriose, síndrome do ovário policístico, varicocele, obstrução das trompas, miomas e algumas infecções podem causar infertilidade, e podem ser detectadas nos exames de rotina de uma mulher.

Dicas do que fazer para engravidar de forma saudável

Como já dissemos, não há mágica no processo de engravidar, mas algumas práticas são fundamentais para a saúde física e mental da tentante. Confira:

• Hábitos saudáveis:

Caminhadas, atividades físicas leves, boas noites de sono e descansos durante o dia. 

Esses são alguns hábitos que podem auxiliar bastante a vida de qualquer pessoa, ainda mais a vida de uma tentante.

• Ajuda profissional:

Ter ao seu lado profissionais capacitados e alinhados com o seu sonho de ser mãe é essencial para que a jornada seja saudável e positiva.

• Boa alimentação:

Uma boa alimentação é aquela formada por comida de verdade: verduras, frutas, alimentos orgânicos, sem agrotóxicos, muita água e nada (ou quase nada) de comida industrializada. 

Conclusão

Engravidar demanda responsabilidades. É preciso que todos os envolvidos tenham consciência que há um novo elemento completamente dependente neste processo e que não pode se defender sozinho. Estamos falando do futuro bebê.

Por isso é tão necessário que mulheres e casais saibam exatamente tudo que podem fazer para ter mais sucesso no processo de engravidar, e principalmente, de proporcionar uma gravidez saudável para que assim venha ao mundo um novo ser recheado de amor e energia.

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Não importa o momento da sua jornada, na Materbaby expandimos as possibilidades para que você possa construir sua família.