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Fertilidade

Estratégias de bem-estar para casais enfrentando a infertilidade

Um dos momentos mais mágicos da vida de um casal, a gravidez pode se tornar uma experiência estressante e emocionalmente muito intensa, principalmente quando é necessário lidar com tratamentos para fertilidade. Em situações como esta é fundamental que haja um braço de apoio que os ajude, e este escudo tende a vir com estratégias de bem-estar que casais podem utilizar para enfrentar a infertilidade.

Neste conteúdo vamos entender como este momento pode impactar um casal, levando-os a sentimentos de ansiedade, angústia, tristeza, estresse e culpa.

Vamos conhecer estratégias e dicas muito úteis para que homens e mulheres consigam sair dessa montanha-russa emocional e se amparem um no outro para que haja equilíbrio, tranquilidade e serenidade durante todo o processo de tentativa de gestação.

Se você está precisando de ajuda com situações como esta, procure auxílio profissional também. 

Aqui na Materbaby buscamos superar os obstáculos do planejamento familiar e da saúde reprodutiva para celebrar o milagre da vida. 

Não importa o momento da sua jornada, na Materbaby expandimos as possibilidades para que você possa construir sua família.

Uma boa leitura!

Como os tratamentos de fertilidade afetam casais?

Essa é uma boa pergunta para começarmos a conversar sobre o tema. 

A caminhada que leva casais ao momento de ter um bebê pode ser tranquila e sem grandes desafios, mas também pode ser muito difícil e repleta de obstáculos.

Para homens e mulheres que precisam fazer tratamento de fertilidade, a montanha-russa de emoções tende a gerar impactos significativos na saúde mental de ambos.

Em situações como esta é muito fácil encontrarmos um cenário onde casais acabam se isolando um do outro, criando barreiras emocionais e prejudicando toda a jornada em busca de um filho, e sobretudo, levando-os para um quadro de instabilidade psicológica que pode levar a problemas sérios de saúde.

Entendendo a infertilidade

Neste cenário, um dos pontos mais cruciais para o enfrentamento da infertilidade se apresenta através do conhecimento e do entendimento real do problema.

É preciso que o casal entenda quais são os elementos que podem levar à uma situação de infertilidade. 

Há fatores genéticos, fatores relacionados à idade avançada, ao estilo de vida, a problemas clínicos, estresse, dentre muitos outros que podem ter uma importância significativa para um diagnóstico de infertilidade, no homem, na mulher, ou em ambos.

Após o entendimento do problema é preciso que se valide todas as emoções subjacentes. Não é incomum e muito menos anormal se sentir triste, frustrado, culpado ou desolado.

Todos esses sentimentos podem ser importantes para o processo de amadurecimento do casal, contanto que sejam enfrentados de forma saudável, buscando uma rede de apoio, que tende a vir com familiares, amigos e, acima de tudo, com ajuda profissional.

Estratégias de bem-estar para casais enfrentando a infertilidade

É neste ponto que chegamos ao enfrentamento desta situação, que pode ser apenas um desafio para que o casal ultrapasse e continue a sua jornada rumo à realização do sonho mágico de gerar uma nova vida.

O que vai tornar o tratamento de infertilidade uma experiência negativa ou produtiva é o modo como homens e mulheres vão enfrentar as etapas deste processo, e neste sentido há muito o que pode ser feito para ajudá-los.

Vejamos algumas dicas:

  • Comunicação aberta e sem censura 

É muito normal que em situações em que nos sentimos acuados, culpados e frustrados a gente se isole e não queira conversar sobre. Esse é um dos maiores erros que podemos cometer. 

É importante manter um diálogo aberto com nosso (a) companheiro (a), e falar sobre todos os nossos sentimentos, sem medos e censura. 

Falar sobre infertilidade de forma aberta, com um amigo, com um profissional, com um familiar, pode ser libertador e o início para que o enfrentamento seja feito de forma mais saudável.

  • Estilo de vida é tudo

Não existe uma opção em que nossa saúde física esteja em frangalhos, mas nossa mente está saudável. 

Por isso é fundamental que o casal mantenha o cuidado com o estilo de vida, evitando uma má alimentação, que pode ter um impacto negativo gigante, evitando noites mal dormidas, o uso de cigarros e bebidas alcoólicas, evitando atividades físicas.

O cuidado com a saúde gera um escudo que tende a ser poderoso para o combate de problemas emocionais.

  • Lide bem com todas as opções de tratamentos

O processo de enfrentamento da infertilidade é marcado pelas idas ao profissional e pelas diversas opções de tratamentos existentes no mundo hoje.

É preciso que o casal esteja de coração aberto para entender e abraçar todas as possibilidades que vão te ajudar no processo que visa transformá-los em pais. 

Entender as opções de tratamento tende a ajudar bastante casais, ajudando-os a se manterem esperançosos, menos ansiosos e com um sentimento maior de controle da situação, essencial para nós, humanos, que odiamos ter que lidar com situações fora de controle.

  • A psicologia é uma aliada

Esta etapa da vida de um casal é marcada por um turbilhão de emoções, e são muitas as pessoas que não conseguem lidar com estes sentimentos todos juntos e de uma vez, não é verdade? A psicologia pode então ser uma grande aliada nesses momentos.

Fazer terapia ou entender os aspectos psicológicos que envolvem este momento tende a ajudar muito homens e mulheres que estão enfrentando tratamentos de fertilidade.

Esse entendimento pode te levar a aceitar este cenário, o que é um grande avanço no processo. 

Aceitar que não estamos no comando de tudo e que há coisas fora de nosso controle é muito importante para que não sejamos afetados de forma traumática numa situação como esta de tentativa de gravidez.

Buscar terapia, ou grupos de autoajuda, ou de pessoas que estão na mesma jornada, pode proporcionar um ganho gigante de entendimento, conhecimento e serenidade para enfrentar todas as etapas do processo de modo saudável e produtivo.

Conclusão

Não é impossível agrupar em um mesmo cenário as palavras “tratamento de fertilidade” e “bem-estar”. 

Já se foi o tempo em que as opções eram poucas e que as esperanças eram pequenas. 

A ciência evoluiu muito e hoje em dia um tratamento para fertilidade pode ser apenas mais um desafio nesta jornada mágica de homens, mulheres e casais na busca pela gravidez.

Vimos que a parte psicológica é uma das mais afetadas nesse processo e que por isso é preciso criar formas de enfrentamento que gerem bem-estar e saúde mental para os envolvidos.

Neste sentido há estratégias bem definidas, que se colocadas em prática podem ser uma grande aliada sua nesta caminhada que te levará à realização do sonho de ser responsável por uma nova vida.

Gostou do conteúdo? Continue conosco, temos muitos outros artigos sobre fertilidade e reprodução humana.

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