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Fertilidade Feminina
Toda mulher que começa a jornada para engravidar tem muito mais dúvidas que certezas, não é verdade? O que posso comer? Devo me exercitar mais ou menos vezes que o normal? Preciso ter mais relações com o meu parceiro? São muitos os questionamentos que uma tentante possui e dentre estes, estão dois de fundamental importância: será que posso ou devo tomar suplementos? E anabolizantes?
Este conteúdo responderá estas perguntas, além de esclarecer outras dúvidas sobre toda a jornada que leva uma tentante, seja aquela que já fez algum tratamento, seja aquela que quer engravidar de forma espontânea e conceber uma nova vida.
Em ambos os casos, é importante ter o auxílio de um profissional, que vai entender as suas particularidades e planejar de modo mais eficiente todo o projeto para a concepção do futuro bebê. Vamos começar?
Tentantes são todas as mulheres, casais e homens que estão começando a jornada para ter um filho, seja de forma espontânea, seja a partir de tratamentos.
É importante destacar que todo casal deve procurar ajuda profissional caso já esteja tentando a gravidez por ao menos 1 ano e sem sucesso quando a mulher tiver até 35 anos, ou após 6 meses quando tiverem mais de 35 anos de idade. Em casos assim, o auxílio de um profissional será essencial para que haja um planejamento específico ou tratamento para infertilidade.
É preciso que estejam atentos a algumas mudanças desejáveis:
O acompanhamento médico correto fará toda a diferença para que a jornada do casal seja saudável e bem sucedida na busca pela gravidez. Nesse sentido, o ideal é ter uma equipe formada por médico fertileuta, médico obstetra, nutricionista, psicólogo e até mesmo um fisioterapeuta, que pode trabalhar o corpo da mulher para que esteja preparada para aguentar todas as etapas do processo.
Ter hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, atividades físicas regulares, boas noites de sono e um cenário de pouco estresse é essencial para que todos os envolvidos no processo para engravidar tenham condições de se desenvolver bem e ter sucesso no objetivo.
Outra mudança necessária será um maior entendimento do período fértil da mulher, para que estas informações sejam usadas a favor do objetivo de engravidar.
Isso não significa instalar aplicativos indiscriminadamente ou aumentar a quantidade de relações sexuais, mas sim entender que o período fértil da mulher tem uma função primordial no processo, já que ter relações neste período é imprescindível.
Depois destas informações, surge uma das dúvidas mais recorrentes para a mulher: será que preciso tomar suplementos para engravidar de forma mais saudável, ou não é recomendável?
A resposta para esta pergunta é sim, suplementos e vitaminas são parceiros importantes para a mulher nesta jornada tão maravilhosa e desafiadora que é a de tentar engravidar. Os principais que podem ajudar a mulher a engravidar são:
Essa vitamina é muito importante para a mulher tentante, porque diminui a incidência de defeitos no tubo neural e melhoram a taxa de ovulação de fecundidade natural. O ácido fólico pode ser encontrado em alimentos como vegetais verde escuros, espinafre, feijão branco, aspargos, carne de fígado ou peixes.
Uma das vitaminas mais conhecidas, ela melhora as taxas de ovulação e de gravidez natural. Podemos achar esta vitamina em diversas frutas, como caju, goiaba, mamão, acerola e manga, produtos de origem animal como fígado, e suplementos.
Apesar de ser conhecida como vitamina, ela é um hormônio muito importante que deveríamos produzir ao nos expor ao sol. Estudos recentes relacionam vitamina d baixa com maior taxa de aborto e pre eclampsia, por isso é importante nos atentarmos a sua suplementação.
A suplementação com vitamina B12 está relacionada com a formação neurológica do bebê. Ela pode ser encontrada em fontes animais e deve ser a resposta em pacientes com baixos níveis sanguíneos, vegetarianos e veganos.
A deficiência de zinco pode resultar no comprometimento de vias metabólicas, inclusive de algumas que atuam na parte da fertilidade. Assim, a suplementação de zinco pode ajudar mulheres tentantes a melhorarem as taxas de fertilidade.
A suplementação de ômega 3, quando feita de forma adequada, tende a aumentar a taxa de fertilidade e pode ser uma boa estratégia nutricional para que mulheres tentantes aumentem as taxas de fertilidade e ajudem no processo de engravidar.
Agora que já vimos que os suplementos e vitaminas podem ser um grande aliado na jornada de gravidez da mulher, ou do casal, devemos destacar a importância em se buscar auxílio profissional antes de cogitar se ‘auto suplementar’, por conta própria e sem o conhecimento técnico.
Esta é outra vitamina essencial que devemos prestar atenção quando pensamos na gestação. Estudos recentes relacionam ferritina baixa com maior probabilidade de restrição de crescimento intra uterino, pré eclampisa e aborto. Por isso é fundamental nos atentarmos sobre ela.
Vimos que tomar suplementos e vitaminas pode ajudar muito no processo para engravidar. Entretanto, o uso de anabolizantes e esteroides tende a ter um efeito contrário e devastador para a fertilidade do casal.
Anabolizantes atuam na reposição ou substituição da testosterona, principal hormônio masculino, que é produzido principalmente nos testículos. Nas mulheres, a testosterona é produzida em menor quantidade pelos ovários e glândulas suprarrenais, com a função principal de auxiliar no processo de reprodução.
O seu uso, quando feito com acompanhamento médico e em doses adequadas, pode ser benéfico em casos de reposição hormonal.
Entretanto, o uso indiscriminado e sem o acompanhamento de um médico tende a gerar muitos problemas como:
Formação de coágulos no sangue e aumento da pressão arterial;
Aumento do volume das mamas em homens e de características masculinas em mulheres;
Risco de câncer no fígado e no pâncreas;
Diminuição da produção de espermatozoides nos homens e interrupção do ciclo menstrual nas mulheres, o que contribui para a infertilidade.
Ou seja, o uso de anabolizantes, sobretudo por conta própria, tende a trazer efeitos preocupantes, que podem causar inclusive a infertilidade.
Vimos que a jornada que leva uma tentante a chegar ao objetivo máximo de ter um bebê pode ser longa, ter seus altos e baixos, mas quando é acompanhada de profissionais capacitados as chances de sucesso são bem maiores.
O casal precisa entender que há uma série de condições que ajudam a realizar o sonho de ter um filho, e dentre estas condições podemos destacar o acompanhamento médico, uma mudança de rotina e de hábitos de vida, com foco em alimentação, atividades físicas e um bom sono.
Além disso, percebemos que suplementos e vitaminas podem ser grandes parceiras no processo de engravidar, mas que é indispensável a ajuda profissional. Entendemos também que, por outro lado, o uso de anabolizantes tem o efeito contrário ao dos suplementos, sendo não somente prejudicial, como até mesmo impeditivo para o processo de gravidez do casal.
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